co sie mowi

[...] wyciskanie żołnierskie ale było wyciskanie siadząć z klatki sztangą bo mam sufit za nisko-początek 30,5 kg koniec 35,5 kg 6. uginanie ramion ze sztangą/uginanie francuskie siedząć/łydki robiłem naprzemiennie co trening co innego ale najczęściej robilem łydki-stały ciezar bez progresji Brzuch robilem 2 razy na tydzień w dni nietreningowe. Reszte [...]

Witam! Naszla mnie taka refleksja, cos dla tych ktorzy cwicza w domowych warunkach. Ogolnie mowi sie ze na mase najlepiej cwiczyc raz w tygodniu. jednak na prosty rozum aby moc tak cwiczyc nalezy odpowiednio zameczyc dana grupe miesniowa. I tu moje zapytanie: Czy np chcac rozbudowac klatke w domu pompkami mozna stosowac trening w ktorym dazy sie [...]

tez dzisiaj probowalem N O Z:) smak orange hvjowka ale da sie pic a co do dzialania to moze to dziwne ale po 1 dawce jest kop ;] az leb mnie bolal... a moze ktos powiedziec jak najlepiej dawkowac? bo jeden mowi ze w dt przed silka a w dnt na czczo po przebudzeniu a inny mowi ze tylko w dt brac... polecam Zmieniony przez - Woz1938 w dniu 2009-01-02 [...]

[...] stary juz nie ******* ze normalnych warzyw nie w*******isz na obiad ;> z samych tych probek bys cykl mogl zrobic :P towar bym podzielil tak czy siak na kilka cykli , jak sie testuje suple bo sie lubi , to raczej chcialoby sie tez wiedzic jak ktore dziala nie? o to w tym biega , przynajmniej mi sie tak wydaje , a tu **** wi co Ci co da ... a [...]

[...] rezultaty, na razie przynajmniej według teorii, są gorsze. Wyobraźcie sobie jednak, że za kilka lat będzie możliwość rozmnożenia w ciele sportowca takiego genu. W jakim czasie sprinterzy będą mogli przebiec 100 metrów? Aż strach pomyśleć. Jak szybko może biegać człowiek? Naukowcy już wiedzą. Sprawdź Nie wykryli EPO, nie wykryli sterydów, to [...]

Dziś mecz gwiazd PlusLigi Kobiet. To pierwsze takie wydarzenie w historii polskiej siatkówki - organizatorzy są przekonani, że podobne mecze będą rozgrywane co roku. Relacja z tego niezwykłego wydarzenia rozpocznie się o godz. 14.30 w Polsacie Sport. Drużynę Północy poprowadzą trenerzy Jerzy Matlak i Piotr Makowski: Południa - Igor Prielożny i [...]

Ja osobiście powiem Ci tak. Nie trenuje mma ale słyszę co na miescie sie mówi i prawda jest taka ze k1 to moim zdaniem komercja bo tam czy M-T czy MMA czy cokolwiek to i ak wszystko pod krav-mage podciągnięte. W gladio trenenrem jest Wojtek naprawde z niego dobry fighter który lubi sie po prostu na******lac i madobry warsztat. Z resztą za mną [...]

[...] rezultaty, na razie przynajmniej według teorii, są gorsze. Wyobraźcie sobie jednak, że za kilka lat będzie możliwość rozmnożenia w ciele sportowca takiego genu. W jakim czasie sprinterzy będą mogli przebiec 100 metrów? Aż strach pomyśleć. Jak szybko może biegać człowiek? Naukowcy już wiedzą. Sprawdź "Nie wykryli EPO, nie wykryli sterydów, [...]

ahahaha mój kumpel poszedł na domówkę ze swoją dupą i się zayebał gadali na balkonie, w pewnym momencie on bełta przez barierkę i mówi do niej: - ok, mów dalej a jakaś stara babcia co z psem wychodziła zaczęła ryja drzeć z dołu

Bzdury gadasz, nie umiesz jesc po prostu, jezeli dostarczasz odpowiednio bialka to co ma ci sie tam palic? Woda leci i tyle sa warte twoje "miesnie", 40 w lapie przy 98 w pasie mowi wszystko o ich jakosci. Ladujesz wegle nabijasz sie glikogenem, miesnie wydaja sie pelniejsze, zebys mial spalic miecho to bys musial byc na glodowce kilka [...]

Camel84 Ale z drugiej strony jesli ktos sie zdrowo i racjonalnie odzywia, to z czego ma sie oczyszczac? Oczywiscie nie bierz do siebie tego co napisze, bo to moje zdanie podyktowane jakas tam wiedza, ale mysle, ze jakies 98% ludzi cywilizacji ma z czego sie oczyszczac. Najlatwiejsze sposoby na pokazanie o czym pisze: 1. Zainteresowany niech [...]

[...] dziury w całym to Wy napiszcie gdzie jest całośc w tym co mi wygląda na bardzo podziurawione. IKSROJAP genialnie zdefiniował pojęcie "SYSTEM". Mimo że np na boks sie system nie mówi to jak najbardziej posiada cechy systemu. I to bardzo logicznego połączonego w uporządkowaną całośc gzdie jedno wynika z drógiego. I nie ma co go spłycac [...]

Bardzo dziękuje za obszerne wyjasnienia. Naprawde szanuje to że poswięciliście mi czas. W moim mieście pojawiło sie pare głosów na temat chęci trenowania KM czy C56. Jeżeli sie to powtórzy chętnie zorganizuje dla chętnych, powiedzmy "seminarium". Może pojawi sie w tłumie ktoś kto to pociągnie dalej, ja nie, ja mam swoje ale wspieram [...]

[...] 3. Staaaryy ale masz problemy. No niestety, jak chcesz miec w miare spore miesnie, i przy tym ladnie wyrzezbione bez tluszczu, to najpierw musisz pokatować się pare lat ( jesien, zima - masa; wiosna lato- rzezba) az twoja masa meisniowa dojdzie do zadowalajacego poziomu, a potem mozesz sobie cale zycie jechac tylko na rzezbe, nie martwiac sie o [...]

Nom, jak potem przeciwnik Ci nie ucieknie i nie zrobi niespodzianki, to jest spoko. Kumpel ostatnio mnie ostrzegał przed walką na punkty. Mówi, że często jest tak, że wydaje Ci się, że prowadzisz, a punkty mówią co innego. Cóż, już nie raz sędziowskie interpretacje nas zadziwiały... Wal na gg jaka to kombinacja

FutureLife bardzo dobrze mówi. Przytycie to nie to samo co mięśnie przytycie to tłuszcz a nawet nie przytyjesz w twoim wieku ponieważ jeszcze rośniesz i twój organizm potrzebuje dużego nakładu energii na wszystkie procesy jakie zachodzą w twoim organizmie dla tego twój bilans musi być znacznie większy w diecie niż podstawowy bilans twojego [...]

Coś pić a trzymać w ręce to różnica nie sądzisz? Wiadomo myć można sie w wodzie z kranu ale jeśli chodzi o spożywanie wody to lepiej pić tą lepszej czystości. Nawet najlepsze wody źródlane i mineralne mają zanieczyszczenia jakieś ale lepiej pić takie niż wode z wisły czy innych rzek gdzie wpuszczane są wszystkie odpady chemiczne i przemysłowe. [...]

[...] o termogeniku i sabutamolu pod kox (bolda) na wycince i nabieraniu szybkosci. ty mowisz zeby robic tak ale pod propa i mase tez pod saa, kolega tu na forum ze najpierw sie wysycic z glikogenu a potem uderzyc propem i winem. natomiast na silowni chlopak ktory jest moim zdaniem najbardziej doswiadczony i posiada najwieksza wiedze pod wzgledem [...]

[...] w tej walce. “Tak naprawdę nie obchodzi mnie to. Czy masz 100 walk na koncie czy masz 1, minute przed walką wszyscy czują się tak samo. W tym momencie musisz kontrolować siebie i emocje. Doświadczenie nie ma takiego znaczenia. Są młodzi zawodnicy, którzy potrafią opanować stres, wychodzą i robią swoje." Renato potwierdza, że przygotowanie [...]

Skalar moge wiedziec co wam przeszkadza ze jest spam ? w 3,4dni nabilismy tylko 20stron . co w dawnych czasach sie konczylo spam ........ wklejamy fotki panienek ? nie wyzywamy sie ? nie bany rządamy nie(przynajmniej nie ja ) A w innych działach np, DOPING - spam za spamem ,. I co ? nikt im nic nie mowi , nie zamyka [...]